ノースカロライナ日本人ブログ <続>またチキン食ってる〜チャペルヒル生活ブログ

関西育ち、英語力ゼロ 女子力ゼロの36歳女子がLGBT旦那ちゃんと、国際結婚してみた!NZのウェリントンでのワーホリを経て、今度はアメリカに住むことに!なったのは、いいけどいきなりノースカロライナかよ!

アメリカに来て3年!「当たり前」を手放したら、人生が豊かになった〜(ロッコさん著のパクリ)。
すっかりアメリカ生活に慣れてきた私なのだけど、やめたら気分が良くなったり、生活が逆に豊かになったな。と思ったことを紹介します。

1.新品やファストファッションから商品を選ぶ
さすがに衛生用品やらは新品を買うのだけれど、できるだけ新品は買わないようにしています。古本、電化製品、家具に食器。譲り受けたアイテムは全て綺麗にして、消毒して使います。

アメリカでは「Thrift shop」の利用はかなり一般的。さらにNothing BuyというFacebookページでは、ほぼ毎日使わなくなったアイテム、食品などをあげたり、もらったり、交換している。                              

地球環境のためにも、まだまだ使えるものは使う!そしてまだ使えそうなもの、まだ着られるものも、地域においてあるドネーションボックスへ入れます。ここに入れると、リサイクルショップに寄付され、選別され、店舗で売られて、購入した金額は慈善団体に寄付されたりします。素晴らしい3Rだ。
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2.動物実験やアンフェアトレードを行う企業から商品を買う
人権
私は猫を飼っているので、当たり前かもしれないけど動物実験している企業からは、商品を買いません。また同じく労働者をとても低い時給で働かせている、奴隷のように使っているような会社からも同じくです。

そして私はLGBTqなので、アンチの企業や変な宗教関連の会社にもお金渡しません。例を挙げると、Walt Disney、チックフィレ、Hobby Lobby、アンハイザー・ブッシュ、コカコーラ、ゼネラル・モーターズ、NBCユニバーサルは、差別的で反トランスジェンダーの法律を支持する議員に寄付しているという。

なので無料でもらえる以外は利用しない。あとはハリーポッターの作者、J.Kローリングもトランスジェンダーを支持していないことで有名なので、一生ハリーポッターも観ません。

皆様が大好きであろうユニクロだって、とってもアンフェアな環境、最賃金で働かせているから、買う場所は選んだ方がいい。あなたがちょっとだけ着て捨てる服のために誰かが犠牲になってることは知っておいた方がいい。

3.無機質にミニマリズムに生きること
日本やニュージーランドにいるときに購入した+もらった家具たち。結局、半年〜数年したら引っ越してしまうし…と思って、適当に選んでいたのだけど、今は永住するってわかったから、好きなアンティークの家具だったり、本当に気に入ったものを買えるようになりました。

特に赤のアンティークのカウチやブックケース、イエローのラブソファーもお気に入り。
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これはローカルビジネスの家具屋さんで買ったから、地元のスモールビジネスを応援できたことも嬉しかったし、トラックで遠距離を運んでくるときに排出する温室効果ガスの削減にもなった。それにアンティークは何度も修理して使うことによって、続けて使うことができるし、ちょっとした傷だって、味になっていい。

多分、ミニマリズムって近藤麻理恵さんの断捨離から来てると思うのだけど、なんでも捨てるんじゃなくて、身の回りにあるものを自身が把握しておくってことが必要なんやと思う。アメリカの裕福な家庭像を日本の狭い家に入れるのには無理があるもんね。

4.周りからどう見られるかを気にしすぎる
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紫乃さんの歌に「運命なんて生まれた日より選んだ服で決まるもの」って歌詞があるんだけども、大賛成!服とかメイクはどう見られたいか?っていう思いが詰まってると思う。

でも今私は抜毛症がひどくて、髪の毛がすごく薄くってカッコ悪いや…って思い悩んでた。もっと痩せたらいいのになって思うけど、実際はアメリカ人って、他の人のこと見てない。

かわいいドレスを着ていたら、私のハゲとデブの部分は無視して「I like your dress!」なんて、言ってくれたりするのだ。気にしている時間で自分を磨けばいい。自己肯定感を上げるべき。

考え方も人それぞれだし、価値観もそれぞれなんだし。それに誰もあなたのこと、アメリカでは見てませんよ。おっぱい出てる人も、乳首見えてる人も、ズボンからお尻の割れ目が出てても、ハゲでも、わざわざ他人が口出すことはもうやめたほうがいい。

アメリカでは「None of your Business」という…まあお前に関係ないだろ、とか大きなお世話じゃ!みたいなことです。

人のことをとやかく言う時間があるほど、人生は長くない。だから気にしすぎない。

5.生ゴミをゴミ箱に捨てる
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うちにはコンポストがあり、生ゴミはすベてそちらに入れています。コンポスト内で発酵され、土になったゴミたちは、翌年の畑の肥料となり、私たちの育てる野菜の栄養になります。

極力、生ゴミが出ないように食べられる部分は全部食べるようにしてるけれど、こうやって肥料になるってわかっただけで、今すごくサステナブルに生きてる!って思うよ。なのでうちはお肉食べた後の骨ぐらいしか、生ゴミ出てません。本当にゴミを出す時に臭わないよ!

ゴミの収集をしてくれる人の気持ちにもなって、生ゴミでないっていうのは気持ちいいね。

きっとアメリカに来なかったら、日本の便利だけど環境に悪い生活を続けていたのだろうな。小さいペットボトルの飲み物も環境に悪くて私は買えないし、お家には冷蔵庫にフィルター付きのウォーターサーバーがあるので、ボトルを購入して持ち歩いてます。

旦那ちゃんが買ってくれたトランスジェンダーカラーの水筒はお気に入り。時間の表記があるので、その時間に飲めば最低でも64オンス=1.8Lの水分は取れることになるから、いいね!

できることから始めたいし、温暖化の問題は企業から排出されたCo2のが個人の排出量よりも多いって知ってるけど、私はやり続けるよ

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日本でキャラが濃すぎて浮いている私は、アメリカに来てから国際的な引きこもりとして、ネットで見つけた人たちと定期的に英語チャットに参加していた。(ブログ記事あり)

家では日本語で会話している方が楽なので、外ではほどんど英語で話しすことにして、ギリギリの英語力を保っていたのだけど、やっぱり日本語話したくなるよね〜!

良く「日本人の友達ってアメリカにいないの?」って聞かれて、ああ、そういえばいないね。なんで作らないの?って言われることも多いのだけど、私の住む地域はトランプサポーターがウヨウヨいる場所だから、日本人って出会わないのだよね。

それに買い物とかイベントで、日本語が聞こえてきたとしても旦那さんや子供ちゃんがいたりすると、声をかけるタイミングがないのだし、急に日本人ですか?ってピンク頭の私に言われる方も迷惑かなって思っちゃったりして。

就活にダーラムに行ったついでに、Hマート行くか〜ってたまたま行った時のこと。この日は平日の午後で店内も空いていた。その時。

あの人…!お米…コシヒカリ買ってる…!
うっかり目に止まってしまった綺麗な女性。買い物かごの中をスパイしたら、焼きそばとか餃子とか買ってる!!(めっちゃ見てる)と、気になってしまった。

日本人1
もち抹茶アイス3.99ドルをカゴに入れつつ、声をかけるか迷う。近くを通ってみた時に、納豆をガン見しているあたり、絶対日本人だろう!もう確信した。店内をうろうろしてレジで出会ったら声かけよ〜!と思ったら、タイミングよくレジで一緒になって、勇気を出して「Are You Japanese?」って聞いてみたら、やっぱりそうだった!!
日本人
お会計の後にお店の外で2人でお話したのだけど、腰が低くて、とても気さくな方で!やっぱりあの時、声かけよう!ってビビッと来て思ってよかった…って感じました。

LINEまで交換しちゃったりして(笑)話していた時間なんて5分くらいしかなかったけど、嬉しかった〜!(しかも後で送ってくださったLINEまで可愛かった)英語で言うところのYou made me day!って感じ。

話によれば渡米2ヶ月で1人で車でHマート来るとか、本当に強い。まじ尊敬。私2ヶ月目だったら、免許も持ってなかったし、骨折してたからベッドの上だったよ!

私が思うにネットとかでよく書かれているアメリカでの長期滞在を自慢して、疲れさせる駐在妻って出会ったことないなって思います。以前このブログの読者さんに(毎度ありがとうございます)たまたまお話しした時も、とっても素敵な方だったし、以前参加していた英語サークルの皆さんも素敵だった。
ブログ読みました

残念ながらサークルには私が引っ越したので参加できなくなったのだけど、ノースカロライナのチャペルヒルエリアにはいわゆる「威張ってる人」はいないのかな?それとも私の運がいいだけなのか?確かにアメリカ3年くらいしか住んでないけど、アメリカ移住組と駐在組との差は必ず生まれちゃうよねえ。

それに日本があまり好きじゃない人VS大好きな人でも、結構意見が分かれたりもするんだし(私は前者)旦那さんの会社の付き合いとか、あるんだろうけど、まあ気を張らずに付き合える人を探せばいいんだと思います…。現地での人間関係は旦那さんの出世に響いちゃうのかしら?誰か教えて!

前述したのだけど、私は日本人としてちょっと変なやつだし、髪の毛ピンクのちょんまげがトレードマークだから、近寄ってこないのかもしれない。(旦那ちゃんもタトゥーだらけでイカツイし…)

結論!本当に素敵な出会いがあってよかった!ブログの読者の方とも、いつか繋がれたらいいな〜。ネット弁慶がバレませんように笑

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▼アメリカに来てネットで友達を作る国際的な引きこもりニートの記事はこちら






皆さんはwaldeinsamkeit(ヴァルデインサムケイト)という言葉をご存知でしょうか?
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「Waldeinsamkeit(ヴァルデインサムカイト)」は、ドイツ語の言葉で、「森の中で感じる孤独感や平穏」を意味します。この言葉は、自然の中に一人でいるときの静けさや心の落ち着きを表現する詩的な表現として使われます。

Waldeinsamkeitの中には、単なる「孤独」ではなく、森林の静寂や包み込まれる感覚に対する親しみや喜びが含まれているため、「孤独」でありながらも豊かで、心を落ち着かせるような体験を指します。この概念は、森の中で過ごす時間がもたらすリラクゼーションやリフレッシュの感覚に近いものがあり、森林浴と似た効果をもたらすことが知られています。

ロマン主義の詩や文学に頻出するテーマでもあり、自然と向き合い、孤独の中で自分を見つめるという人間の普遍的な感情を表しています。

ノースカロライナは自然がたくさん。日常生活と自然がシームレス!それほど大きな都市もないので家から20分程度車を走らせるだけで、国立公園や自然公園に行くことができます。

チャペルヒルから程近い「Eno River State Park」や「ジョンストン・ミル自然保護区」「オッコニーチー・マウンテン・ステート・ナチュラル・エリア」「デューク・フォレスト」は初心者にもトレッキングしやすい公園。特にオッコーチニーマウンテンは、初心者でも40分ほどで頂上の壮大な景色が望めます。
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私と旦那ちゃんはいつも登山して、頂上付近のベンチに座って、景色を眺めながら持ってきたおにぎりを食べるのが好き (帰りにバーガーキングでアイス食べるのも含めて好き)。空気も澄んでいて、良い運動にもなるので良いです。
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頂上からの眺め

森林浴(しんりんよく)は、自然の森林の中でゆったりと過ごすことで、心身に良い影響を与えるとされるリラクゼーション法です。森林浴には、以下のような効果が期待されています。
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ストレスの軽減:森林には、樹木から発散されるフィトンチッドと呼ばれる物質が含まれており、これが自律神経を整え、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える効果があるとされています。心拍数や血圧の低下も見られ、リラックス効果が促進されます。

免疫力の向上:フィトンチッドは、免疫細胞の活性化にも寄与すると言われています。これにより、ウイルスや細菌に対する抵抗力が高まり、体調維持や健康促進に役立ちます。

集中力と創造力の向上:自然環境での時間は、脳に適度な刺激を与え、集中力や創造力を高めると言われています。都市環境に比べ、自然の静けさや空気が脳のリフレッシュを助け、注意力の持続に役立つことが研究で示されています。

気分の改善:自然の美しい景観や緑の色合いには、リラクゼーション効果があり、気分を穏やかにし、ポジティブな感情を引き出すとされています。うつ状態の緩和や不安感の低下に寄与することが期待されています。

身体機能の向上:森の中を歩くことで適度な運動ができ、筋肉や心肺機能が強化されます。また、森林の新鮮な空気は、深い呼吸を促し、酸素の摂取量を増やすため、疲労回復やエネルギー補充にも役立ちます。

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以上、チャットGPTによる森林浴の説明でした。

日本ではあまり登山やトレッキングする機会が少なくて、街歩きが多かったのだけど、アメリカに来て手から、国立公園に行ったり、樹齢100年を超える木々を眺めたりすることが大好きになりました。

不慣れな環境下で知らない間にストレスが溜まったり、訳もなくイライラするって方は一度「ヴァルデインサムカイト」を楽しんでみてはどうでしょうか!最高のアクティビティやね!

貧乏な私にピッタリやん!

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アメリカ生活2年目に起こった流血(流ケツ)事件はこちら!


最近自家製グラノーラにハマっている。
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アメリカに来てからギリシャヨーグルトがめちゃ安くて、良いプロテインも手軽にとれるし、乳酸菌もとれて健康に良いし、何より平日に朝ごはん考えなくていいから、グラノーラと食べています。

市販のフルーツグラノーラも美味しくて、私も大好き。けど「ホームメイドグラノーラ」は、材料さえ揃えば、30分以内に1週間分作れちゃいます!

今日は私が食べている「ホームメイドグラノーラ」の作り方を紹介したいと思います!

◆ 材 料
・オールドオーツ…4 カップ
・好きなドライフルーツ、ナッツなど…½ カップ(私はアーモンドとドライピーチなど)→大きい場合はみじん切り、チョコレートやフリーズドライの果物の場合は完成後に入れます。

・食卓塩…小さじ1杯
・シナモン…小さじ1/2
・オリーブオイル…½カップ
・メープルシロップまたは蜂蜜…½カップ
・バニラエッセンス…小さじ1

※必ず「オールドオーツ・オールドファッションオーツ・ロールドオーツ」を使ってください。
Amazonでも購入できますが、クイックオーツ・インスタントオーツでは作れないので注意。


◆ 作り方
1. ボールにオーツを入れ、他の材料と混ぜて、オーブンシートをひいた天板に平べったくする。
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2. 温度350度(日本だと約176度)で21分オーブン調理するだけ。途中1度かき混ぜて、お好みで香ばしくしたかったら、プラス3~5分
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4.鉄板が冷めたら、保存容器に移す。出来立ては見た目が水分を含んでフニャフニャしていますが、冷めるとカリッと仕上がります。常温で1週間、冷凍保存で約3ヶ月ほど保ちます。

個人的には冷凍しておいて、朝に出して食べても味は劣らない気がしますが、フレッシュなうちに食べ切ってしまった方が、美味しいと感じました。
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うちはこんな風に瓶に入れて、保存しているのだけど、リボンとか付けたら良いプレゼントにもなると思う!うちにはメイソンジャーがあるから、それに入れてます。



そしてグラノーラに使用した「オーツ」はかなり体に良いのです!
1.ビタミン・カルシウム・食物繊維・鉄分が豊富
2.腹持ちが良い
3.朝からエネルギーの補給に向いている


ただ、グラノーラだけでは全ての栄養を補填できないので、バランス良い食事を心がけることと、食べすぎると糖質オーバーになってしまうので注意!

何が入っているのかわかるから、安心安全だし、素材にもこだわれる・自分好みに材料を変えられて、買うより絶対安くて、美味しい。これぞ、良いことずくめ!

もし、グラノーラ毎朝食べている方。ぜひチャレンジしてみてください。きっと手作りのハードルの低さに驚くはず!!そしてグラノーラにはたくさん砂糖が入っていたんだな^^と気がついた私でした。
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また高額請求の話かよと、思っているかもしれませんが
ここはアメリカ・・・医療費が高いことは日 常 茶 飯 事なのです。

12月に入り、予約していた歯医者さんでの「定期チェック+クリーニング」を受けてきました。
私は旦那ちゃんの医療保険を利用しているので、アメリカの歯医者さんでのクリーニングは
年2回まで無料で受けることができます。

今回も以前お世話になったドクターに見てもらうことになり!日本とは違って、歯の状態をみてカウンセリングをしっかり行い、レントゲンを確認し、そこで必要なクリーニングを考えて、歯科衛生士さんが1時間みっちり。行います。
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歯科衛生士さん、爪が真っ赤で可愛いのだけど、いいの?歯医者さんなのに?しかもギャルくらいの長い爪、めちゃめちゃ綺麗なジェルネイル笑

私は歯並びがすごく悪いので、いつも歯をフロス→歯磨き→歯間ブラシからのウォーターピック(これ気持ちいいので超おすすめ)

からの仕上げのマウスウォッシュ。


こんなことを毎晩毎晩続けていて、歯科衛生士さんも「よく磨けてますね!」と褒めていたのに、レントゲンを撮ったら何と。

銀歯の下にめちゃめちゃ大きな虫歯ができていた。オーマイガー。嘘やろ、嘘やと言ってくれ。
そして笑顔で先生が持ってきた治療スケジュールと、見積もりを見て
驚いた。その価格。2,266ドル。
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2000ドルぅ?!!!!(日本円:226,280円…本日のレート
思わず、旦那ちゃんとえ〜。と固まってしまった。まじ高い。1ヶ月の給料半分持ってかれる。

ですが、保険が適応されて900ドル(日本円:101,826円…本日のレート)になると言うこと。
それでも虫歯一つに10万。それも実費。
虫歯
日本でできるだけの歯の治療をしてきたけど、それも本当に意味ないというか、一年もしないうちに、虫歯が見つかるなんて思いもしなかった。

渋々、医療費のために貯金しているアカウントからお金を入れてもらい・・・。来週予約を取って帰ってきましたとさ。

さすがアメリカ。治療費が高いいいい!!!ゴゴゴゴゴゴゴゴ・・・!!
帰ってからも金額払えるか心配すぎて、お腹壊した。下痢。
虫歯2
でも、半年に一回の定期的なクリーニングを続けて、その時に虫歯が見つからなかったら
医療費はかからないわけだし、さらに歯ブラシとフロスと、歯磨き粉のセットももらえる・・・。

健康をちゃんと維持している人には、いいシステムだけど
私みたいに虫歯ができやすいタイプとか、怪我しちゃうとすごく高額請求される。
と言う仕組みがわかった歯医者さんレポでした。


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前回に引き続き、アメリカでの歯医者さんと、抜歯体験を書いていきます。

足の骨折が治った瞬間に、歯が折れました。しかも真っ二つに。
全部骨が折れやすくなっているいのかなあ?
てなわけで、歯医者に行ってきたよ。

今日はついに、左の7番目の抜歯の日です。
先生は簡単だと思うよ、だって僕の専門だからね。と言いましたが。

みなさん覚えておいてください。「簡単だと思うよ」と先生は言いました。

日本では親知らずを4本全部抜いたので、今回も余裕こいてました。
しかし違うようです。

麻酔をしてから、しばらくして治療に入ります。
口を大きく当てて、お鼻で息してくださ〜いと言われ(あ、今回旦那さんの通訳なしね)
マイナスドライバーがグイグイ私の歯を押して、フンフン息していたのだけれど

あれ、全然抜ける気配ねえな。

以前に親知らず抜いた時は、10分くらいだったけど・・・。
担当の歯科助手さんも「硬いですね」とか言い出した。

先生も「あっれ、これ、え?なんや、抜けへんわ、これならどう?あっれ?」
なんだか様子が変です。

「いや、これ〜あかんわ。普通に抜けへんわ」作業を続ける。
やっぱり抜けない。てこの原理で抜こうとするが、割れているから
無理とのことで、歯を削られ始める。ウィーン!×5回
抜歯
「神経抜いた歯は、その後抜きにくくなるからなあ、これは大変な手術だ」といいながら
先生がペンチとか、ドライバーとか、見たことないものを駆使して戦っている。

その都度大丈夫か聞かれ、うんうん。(全然大丈夫じゃあねぇけども)
返事を聞いて「ビューティフォー」「エクセレント」と呟く先生と
「なかなか、この歯しぶといですね」とクールに言い放つ助手。


戦うこと20分(体感)ついに抜けました。
しぶとかった歯は、4つくらいに割れていました。
歯医者1
あ〜口の中が痛い。顎もずっと開けてて痛いし、唇もバッキバキに割れていました。

2〜3時間、頑張ってガーゼを噛み続けて、出血を止めましたが
この日はとにかく、うがいはダメ・米ダメ・辛いのダメ・運動ダメ・コーヒーダメ
ストローダメ・歯磨きは患部を避けてとのことで。色々がっかりで、本を読んで過ごしました。
抜歯後
鏡を見たら、ちょっとだけ腫れていたけど、心は晴れやか。
残った歯を大切にすべく、一生懸命歯を磨きたい。

旦那ちゃんの保険のプランでは、年2回は歯医者さんで定期検診とクリーニングが
受けられるとのこと。それは虫歯予防にもなるしいいなって思ったよ!

とにかくアメリカは何が起こるのか、さっぱりわからない。
まさか歯が折れるとは。みんな定期検診は行った方が良いよ。本当。

もう病院は嫌だなあ。


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