ノースカロライナ日本人ブログ <続>またチキン食ってる〜チャペルヒル生活ブログ

関西育ち、英語力ゼロ 女子力ゼロの36歳女子がLGBT旦那ちゃんと、国際結婚してみた!NZのウェリントンでのワーホリを経て、今度はアメリカに住むことに!なったのは、いいけどいきなりノースカロライナかよ!

私がずっと避けてきたこと。

それはアメリカでの運転・・・!ポートランドにいたときには、車を持っていなかった
と言うのもあって、運転の練習をしませんでした。

が!足が治ってきている今、運転ぐらいできんと、どこもいけないよ!
ってことで、初めて運転をしてみることにしました。
ジャンプの練習
リハビリの進行状態はと言うと、普通には歩けるけど、まあ他の人より遅くて
最近、ジャンプの練習をし始めたところ。
日常生活でジャンプがいるのかと言われれば、そうじゃないかもしれないけど

エリザベスいわく「リズミカルに歩くときに必要な動作」ってことで
毎日鏡の前で、ジャンプしています。

とにかく、足首はなんとなく曲がるようになってきたので、車の運転をしてみます。
私は国際免許を持っているけど、ノースカロライナでは免許を持っていないので
2ヶ月後には、本試験を受け、実技試験を受けることになっています。
初めて運転
とにかく乗ってみないと、練習できないから14歳から免許持っている旦那ちゃんに
教えてもらうよ〜!

早速運転席の場所を間違える私。おっちょこちょい。
左ハンドル、今までかっこいいって思っていたけど、12年くらい右運転だったので
何か変な感じ。気分はまるでゴーカート。

シートベルトをつける時も、サイドブレーキを下ろすときにも
いちいち「あ!逆やん!」となりましたよ。

ウィンカーを操作しようと思ったら、ワイパーだったりするし
ワイパーだと思ったら、ウィンカーだったりするし、とにかく慣れるしかないのです。
運転免許をとるぞ
アメリカはランドアバウトや、赤でも右折ができる不思議ルールやらがありますが
あおり運転ってのも、まああります。アメリカの運転がかなりスピード速く感じます。

運転をしていて、あおられて、ムカついて、中指を相手に立てたことで
横から銃で撃たれるなんて治安も発生しているのですが

ワイオミングでオープンカーに「ファックユー!」と中指を立てられたのですが
そう言う人は、自分自身で寿命を減らしているから、とても残念な生き物だと思います。

もし、私が香港マフィアだったら、どうするつもりなのでしょうか?
そう言ったことを考えない人、たくさんいますね。注意したいものです。
ちなみに私たちをあおった「ファックユーオープンカー」ですが

工事中のワイオミング砂埃を、全て浴びた状態で運転をしており
頭がやっぱりおかしいのでは?と心配しつつ、彼が次にあおった車が
イタリアンマフィアでありますようにと願うばかりでした。

てなことで、私、無事に一人で運転できるようになりまして(?)
怪我した足で、リハビリセンターに車でいくと言う、矛盾?があるようなないような。

ただ、こんなに元気になっても、朝のはじめの一歩は、とても痛いです。
ベットからの一歩目が痛い
リハビリも折り返し地点です。完治まであと1ヶ月!

最近、割とヘルシーに生きているな!と、我ながら感動している!!!

旦那ちゃんの仕事が始まってからのルーティンは
①8時に起きて、朝ごはんを食べて
②9時になったら、洗濯物か掃除をして→リハビリがあれば行って
③終わったらヨガと、PTに言われたリハビリをこなし
④アパートの敷地内をですね。_散歩、ジムに行く

昼前には戻ってきて、英語のテキストの課題をやって、お昼を旦那ちゃんと食べて
昼からはブログ書いたり、絵を描いたり。
アイデアを出して、6時に間に合うようにご飯を作って食べる!
主婦
9時前にはチャッキーと、ペニの遊び相手になってあげて
10時にはベッドで本を読むという感じ。なんて健康的な生活!!!

このブログを書いている今はもっと忙しいのだけど
バリキャリ志向の私とは、全然違う世界!

日本でたくさん働いてきた私には、人を支えるために働くってことが
どれだけ大変かがわかるし、私が働いてくたくたになってた時も
旦那ちゃんが家事を頑張ってくれて、支えてくれていたから今があると思っている

今度は、支えるターンにきたのかと、思うので
できる限りのことはやってあげたい・・・!

さて、今日もリハビリです。
最近はレジデンス専用のジムに通うことにしているのですが
何せ初めてなもので、何をしていいのか、わからずでとにかく歩くことにしました。
ジムに通い始めた
歩くスピードは、3.5~4.5。これは私が歩ける範囲での早歩きの設定です。
汗もかけて、ファットバーン(脂肪燃焼)もできて、リハビリにもなる。
そんな感じなのですが・・・
ジムに通い始めた1
めちゃめちゃ飽きる(笑)
元々運動なんてしてこなかった私なので、運動中に何をしたらいいのか?
さっぱりわからず、運動しているのに暇になる?という、謎なことになってしまいました。

なんとなく、ジムに通っていることをインスタでアピっていたところ
お友達のJPくんも、お家でトレッドミル使っているそうで
Netflixとかでドラマ見ながら、歩いてるよ〜とアドバイスくれました。

早速やってみたよ!そしたら、もう楽しくて!
でもトレッドミルは飽きたので(マシンに飽きた)、今日からは
脚を鍛えるバイクに浮気することにしました。

ちなみに、余談ですが日本語でいう「ランニングマシン」や「ルームランナー」は
英語では【Treadmill】と言います。

例文で言うと、I run on a treamill、I walk on a treadmill、Tired of walking on a treadmill.
こんな感じです。

楽しく続けられる!と思っていたのだけれど、うちのアパートの共有のジム。
なぜか使えなくなってしまって。

せっかくの運動機会が台無しになりました。
また違う運動考えなければ。

続く!







平日は主婦をしている私は、なんたってやることやったら、自由な時間があるわけです。
こんなに自由な時間があるのは、ニュージーランド以来。
日本では、本当にバタバタしたOL生活+家事などなど・・・送っていたものです。

てなわけで、暑いし、プールに入りたい!(謎)

私たちのアパートには、なんとゴージャス、セレブリティなんでしょう。
プールがございまして。自慢ではないのですが、でっかいプールと小さなプール。
2箇所がございまして、プールパーティなんかもできるのです。

人生で今、初めて言いました。プールパーティって。


ベットからの一歩目が痛い4
とか言ったけど、ノースカロライナ、大体のアパートはプールとジムついてます。

せっかくあるんやったら、使わせていただきましょう。
PTのエリザベスも、プールはかなり良いよと言っていました。

有酸素運動と筋力運動が同時にできること、さらに陸上運動とは違って
間違った負荷のかけ方によって、患部が痛んだりすることもない
まあやれるんだったら、やったほうがいいよ、ってことでやることにした。


平日の朝10時の誰もいない、清掃されたばかりのプールに行く!
gregory-gapare-U53rV8r-6zY-unsplash
やっぱり貸切!誰もいないでないの〜!
水着はないので、ユニクロのブラトップと、ランニング用の短パンを履いていざ!
入水ぃ!


プールリハビリ
この日の気温は33度と、日本よりは暑くないのですが、これまたもう。
久しぶりにプール入ったけど、いいよね、プールって。

すごい気持ちいい!
一人やし、プール貸切やし、いっぱい泳ぐぞ〜

プールリハビリ1


・・・・・・・・。・・・・!!!!!!!





プールリハビリ2
あっぶねぇ・・・・。ちょっと待って今思いっきり、溺れかけた。
え、待って、今(エンドレスループ)

実はこのプールは、深さが3段階に分かれており、私が最初泳いでいたのが
1.2mで、次が1.8m、さらに奥に進むと2.4mと、深さが変わるのでした。
プールリハビリ3
それにしてもあっぶねえな、書いとけよ!とか思っていたら
書いてました。(英語)

注意書きに、思いっきり書いてました。デンジャーって。
さらに読んでいくと、なんと言うことでしょう。

「大人一人での遊泳は禁止」と、書いているではないですか。
そんなん書いてましたかね?しっかり読んでいたつもりだったのですが、全然読めてなかってみたい。

すごく楽しみにしていたプールですが、残念ながら初回で終了。
なので、きちんと読みましょうね。溺れますよ。

ただ私は泳いでいたわけではないので、リハビリなんだし、プール使わしてもらっても
いいのかしら?と、ふんわり思ったり。

代わりにジムに通うことにしました。
ジムに通い始めた
さて、私の骨折生活も3ヶ月目を迎えました!
ってことで、もう一度初めからイラストや文章を追加して、リライトしてます!

また最初から読んで楽しんでくださいね〜!


続きはこちら


骨折から3ヶ月が経ちました。本当に私の筋力は戻るまでに
時間がかかるようで、歩いていてもすぐに疲れてしまう。

ここに、簡単に筋力をチェックする方法があります。

まず両方の人差し指と人差し指、親指と親指をくっつけて
丸を作って、それがふくらはぎを通るか
と言う簡単なチェック。

私の場合は、以前はむくみだらけ、パンパンでしたが
今ではすんなりではないけど、通ってしまって・・・事故後は筋力がかなり衰えていたのです。

なので、エリザベスに相談して、いつものリハビリにくわえて、
あと座りながらでもできる「足の親指で床を押し続けるだけの運動」や
リハビリタイム後半戦

階段を使って、つま先立ちするエクササイズを8回×3セットなど。
筋力アップになりそうなリハビリを追加することにしました。
つま先歩き
私の元から筋肉ないことを知らないエリザベスは
「かなり筋力が落ちてしまったんだね。かわいそうに」的なことを言ってくれるが
私は本当に頭以外全部脂肪?ってなぐらい、体がぷにぷに。なのである。

でもエリザベスが頑張って、筋肉をつけるためのメソッドを毎回たくさん
準備してくれて、不安定な私の気持ちにも、しっかり寄り添ってくれた。

なんとなく、夜のリハビリ中、ヨガのポーズをやってみよ!と、足を曲げると!
なんと!あぐらがかけたではないか!
あぐら
約3ヶ月ぶりの「あぐら・・・」ここまで足首が曲がるようになったんだね!
旦那ちゃんも大喜び。

でも若干、変な感じがしてすぐに元に戻しました。

まだ時期が早すぎた気もする・・・。

江戸時代とか骨折したら、どうしてたんやろ、結構リスク高そうやな。
JINみたいな神がかった医師がいない限り、無理やん。
まだまだリハビリ続きます〜〜〜


なななんと、フィジカルセラピーを始めてから、まだまだ日が浅いにもかかわらず

なんと言うか、足が柔軟になってきた!!!
たった二日で、こんなにも足が軽くて、割と歩ける!すごい〜!
スクリーンショット 2021-08-25 16.38.00
しっかり踏み込めないけど、あのカクンカクン歩いていた感じとは違ってきている。

動画を撮って、歩き方をみてみると、やはり右足の筋力が少ないので、意識しないと
左足を重心が行ってしまい、右足を引きずって歩く、そんな歩き方になっています。
スクリーンショット 2021-08-25 16.38.01
エリザベスが教えてくれた股関節を動かす運動や、ゴムを引っ張る運動と
さらに土踏まずを作るため、足をグリグリとタオルや、床に押すという
リハビリも追加したことで、足が少しずつ感覚を取り戻してきたみたいです。
リハビリタイム後半戦

とはいえ、バリバリ歩けるってわけでもありません。
まだ正坐をするのは痛みがあるし、ヨガをやっていてもいまいち。

とにかくこの3ヶ月くらい、体や足を動かせなかったので、
意識的に動かすこと+運動を日常生活に取り入れることにしました。

エリザベスに確認すると、やってもいいのは激しい運動以外で
ヨガ・水泳・ウォーキングなどはオススメよ〜、と言いましたが
まだまだそんなレベルではないのです。

毎日やっている「30秒片脚で立つ」エクササイズも真面目にやっているのに
まだ「5秒」しか立つことができません。
5秒
さらに難しいのは、階段を下りること。
足首の柔軟性なくして、階段の上り下りはできないのですが
上りの方は、一段ずつ登っていた時とは違い、スムーズになった気がします。


つま先歩き
やはり降りるのは、一段ずつで「ダン!ダン!」とうるさい降り方になってしまうのだ。
でもこうやって、一歩一歩、良くなっている感というのは、嬉しいね!

テレビで見るリハビリとは違って、かなりゆる〜いリハビリ生活。
こんなんでちゃんと治んのかい?ってなスピードです。

でもきっとちゃんと治すはずと信じて、やっていきます。
続く!

本日は骨折関係なく、余談です。

突然ですが、エモーショナルサポートアニマルってご存知ですか?
ETAについて
エモーショナル(感情)サポートアニマル(略してESA)は、
人間の心理的な面を
サポートする動物たちのこと。心理的に不安定で動物がいないと
精神を安定させられない人
たちが一緒に暮らす動物です。

基本的には、サービス
アニマルと呼ばれる盲導犬などとは違い、基本的にはペットとして扱われます。
例えば、うつ病や精神障害、退役軍人・トラウマを抱えた人、自閉症、アスペルガーの方など
問題を抱えた人が、
飼い主の精神的な疾患を緩和するのが目的です。

この制度を知ったのは、アメリカに暮らしている方がブログに書いていたからで
それまでは、全く知りませんでした。

私は日本にいるときは、会社員として働いていたんだけれど、逆カルチャーショックになってしまって、ニュージーランドに帰りたくて帰りたくて、大変だった。

さらにADHDの症状もどんどんひどくなって、会社も良く休むようになった。
その時は、かなり仕事が楽しくて、一緒に働いている人も大好きで、やりがい持っていたんだけども
気分はいつもふわふわしていて、体調も精神的にも安定しないのだった。
理解者的な4
旦那ちゃんが仕事していることもあり、仕事を辞めることに。
その後NPO法人で少しだけ働いていた時も、ますますADHDの症状はひどくなる一方で
抜毛症が止まらず、電車を見るだけ、駅に行くだけで吐き気と涙が止まらなくなった。

アメリカに行くってなった時は、かなり改善されたんだけどそれでも
アメリカに来てからも継続していて、心がいうことを聞いてくれず、感情的になっていった。

そのためにヨガを始めたり、絵を描いたり、ブログ書いたり・・・
と、思っていたら
骨折してしまって、人生終わった、もう私ダメだ。
teddy-242851_640
きっと私は、この世にいたらダメな人間なんだ。
働けないし、英語できないし、怪我してるし。迷惑をかけるだけの、価値のない人間なんだ。
不安
そう思っていた時に、この「
ESA」制度を見つけたのだ!ファビュラス!神。
すぐに旦那ちゃんに相談すると、快諾!ノーとは言わない良い旦那!

すぐさま一緒にESAのサイトにアクセスしてみた。手順は
①サイトから簡単な心理チェックを受ける
②申請料150ドルを払う
③専門医からの連絡・電話でのスクリーニング
④ESAが承認される/却下される


承認された場合には、正式な書類が発行され、ESAになったペットは
許可された場所(公共の場所とか)なら一緒に連れて行けます。
またペット禁止のアパートでも、ESAなら飼うことができます。

また却下された場合には、申請料金の150ドルは返却されて
再度、申請することもできます。注意すべきは、何度も申請ができないことぐらい。

③の専門医からの連絡は、チャットだったりメールだったり、電話だったりするのですが
私の場合は電話で、10分くらい話しました。全然聞き取れなかったので、旦那ちゃんにいちいち聞いていたら、それはルール違反なんだって。

なので、英語に自信のない方は、医療通訳サービスみたいなのが必要かもしれません。
申請している時点で、英語できるってことになるしね・・・。

そして、しばらくしてから連絡がきて!
スクリーニングの結果、私は情緒不安定!!!しかも障害者レベルです、との通知が来て
「ESA」の資格取得を認めます。とのこと!!!

てなわけで、無事うちの猫ちゃんは私の「ESA」になったのでした。
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メンヘラーリハビリに続く!

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