骨折日記、なんとか続いています。
でも記憶が途切れ途切れなので、なんとか思い出して描いてます。

今日は寝返りについて。
骨折してて、右足はむくみ予防・感染症予防のために、常にあげた状態なんですが
これだと全くできないんです、寝返り。

人間は一晩に約１０〜２０回寝返りをしているそう。それは「良い睡眠を取るため」にしているんだって。

寝返りは、体温調節・体にかかる圧力の調整・血流をよくするなどの効果がある。
って、ネットで調べたのですが、全部できてない私。

足骨折経験者さんたちも、クッション挟むとか、色々工夫しているみたいだけど
やっぱり不安なので、上向いて寝てます。

なので朝起きると、首はひどく凝っているし、腰も痛いし、膝の裏もすごく凝ってて痛い。
旦那ちゃんにサロンパスもらって、首の周りに全部に貼ってるけど、まだまだ硬いです。
そんで、寝ている時のピキーーーーー！みたいな感覚が、すごく痛くて、びっくりする。

本当に笑うことも、起きる時も、こんなに筋肉が使われているなんて、思ってもなかったよ（泣
日中には、足の上げ下ろしと、ゆびに力を入れる運動、ふくらはぎに力を入れる運動などやっているものの、痛いよね。

なんだか、腫れも引いてきたみたいで、ギプスに皮膚が当たって、痛いことが多くなった。
トイレ行くのにも、肌に当たって激痛で、早く助けてくれ〜・・



そして、体にも変化が。リラックスのためと思って、約2週間ぶりくらいにコーヒー飲んだら
全然美味しく感じなかった。あんなに毎日２杯は飲んで大好きだったのに、もう一生飲まなくてもいいくらいだった。

実際、食事中にも足あげてないといけないし、足のポジションが全然、安定しないし。
何を食べても、味がしない。お義母さんが、作ってくれた料理を食べるのにも
今まで以上に時間がかかってしまうし、みんなと時間過ごせるのも、調子がいい時だけ。

部屋にばかりいるので、日本の家族と喋ったりして、なんとか頑張ろうと思ったけど
ちょっとだけ、泣いた・・・早く治したい。

続く！




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てな感じで、お義母さんが買ってくれた椅子、大活躍でお風呂入りました！
本当にお世話になりっぱなしで、申し訳ないです。

まずはお風呂にお湯を貯めて、お部屋を温めておく。これ、旦那ちゃんがやってくれました。
オレゴン州はまだちょっぴり寒いのです。椅子を入れて、腰掛けるのですが、足だけは濡らしてはダメなので外に出します。


何日かぶりに、温かいお湯を桶（お養母さん！奇跡的に持っていた！）を使ってかけて
体を洗い、シャンプーをして、顔を洗うと、うあああああああ気持ちいい！！！！

生き返っていく肌もすべすべ！ブラシで体擦ると、すっごい垢でる！！！！！
すっごい垢出る！（二回言う

髪の毛さらさらや！全然オイリーじゃない！ヤバ！地肌も信じられんほどきれいになる！
もうシャンプーがやめれぬ！！！！ずっとシャンプーし続けてしまう！

実はお風呂、大好きなので本当に嬉しかったです。
毎日体と、髪の毛は拭いていたけど、やっぱりお風呂って違いますね。

貯めていた足元のお湯。すごい色でした。何年ぶりの風呂かっていうくらい、汚くなりました。
泥みたいな色でした。新陳代謝ってすごいよね。

一人では立ったり座ったりできないし、自分では洗えない箇所もあるので
気持ち悪くないように旦那ちゃんに流してもらいました。すすぎまでできてスッキリ。

こんなに、人に頼らないと何もできない。
ハンディギャップを持つっていうことを、私はまだあまりわかっていなかったなって
思ったりしました。

いつもありがとうって言わないといけないし、いつも気を使わないといけないし、やりたいときに、できないし、待たないといけないし、色々考えさせられる。骨折生活ではあります。

手術まであと1週間


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朝起きてから、とにかく無茶苦茶、足が痛い。今までにないくらいの痛み。

例えるなら、剃刀で足を削がれているような感じです。こういう拷問ありましたかね？という「うああああああ」感。出産ってこんな感じだろうか。出産と違ってゴールないよね。

とにかく耐えるしかないのですが、トイレ行きたい・・・・
でも、ベッドから降りると足に急激に血が下りるのがわかるのです。
うわああ感。いちいち、奥歯でアルミホイル噛んでいるような感覚が気持ち悪いのです。


さらに痛み止めは昼夜を問わず、３時間に一回飲まないといけなくて全然眠ることができません。真っ赤な「アセトアミノフェン」というのを飲みます。

しかし、この薬飲み過ぎると「緊急肝炎」を引き起こすという怖い薬。できれば、痛くない時や我慢できる痛みのときは飲みたくないなと思いました。

副作用としては、頭痛とか、嘔吐とかもあり、短期使用ということで飲むことにしました。他にも、便が硬くなるのでビオフェルミンも飲んだり、血をサラサラにする薬、ビタミンDのサプリメントも。

なんやもう、分からんくらい薬は飲みました。
ネットでお薬について調べても、すごい怖い事しか書いてないので気分もどんどんネガティブに。

しかもお腹空いたら、何かスイッチが入ったみたいに、痛くなります。
なので、とりあえずカロリーが大事。

バニラ味のプロテインを飲んだり、ジュース飲んだり、ちょこちょこ食べるようにして
嘔吐を防ぐことで、体力はそんなに落ちずに済んでいる感じです。


ただ、自由に動けないということは、メンタルにすごく悪い。
5日もベッドにいると、心が病んでくる。

じゃあ、寝ていればいいかと思い、寝ると
車でメキシコの国境を越えようと、待っていると急に銃撃戦が始まって
みんなに伏せろ！伏せろ！と言われて、砂の地面に伏せたのに右足を打たれる夢

だったり

ナチス下のドイツで、みんなで食事中、いきなりアパートに入ってきたナチス兵が
「全員立て」というけど、私だけ骨折していて立てず、車椅子ごとベランダ（３階建）から
落とされて、しかも落ちただけでは死ねず、苦しんでいると、私を落とした兵士が
さらに車で私の右足轢いて行った・・・・。（The pianistにそういうシーンあるね）
なんていう夢を見ました。

内容がリアルかつ、本当に痛いのが辛かった。
あまり寝ていないので、5日目からの記憶がほとんどなくて、泣いてたか、ご飯食べてたか
調子のいい日は座って、本を読んだり、調子が悪い日は寝ていたかってところです。

このままだと、アメリカが嫌いになりそうなので
「日本だったら家に帰れない」とか「病院食はまずそう」やから嫌やし
アメリカでよかったわ〜など、考えて時間を過ごしました。あと英語のアプリ。

さらに、勇気になったのは他の人の骨折日記読むこと。
別に骨折なんて、大層なことじゃないって、思うかもしれないし
ちょっと骨おったぐらい、もっと頑張れよ自分・・・・と考えたのですが

他の方のブログ読んでたら、すごいわかるわかる！
怪我してる間は、頑張らなくていいんや！と、思えるようになりました。

続く！



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昨日の点滴がよく効いたのか、普通にご飯を食べ、途切れ途切れやけど眠ることができました。

ただ、足がぐるぐる巻きになっている＋高く足を挙げているので
膝の後ろは凝るし、寝返りができないので、首は凝るし・・・全部体ボロボロです。

それに４日間洗っていない足は、汗をかいてとてもかゆいのです。
そんでかけないんだよぉお！すっごいストレス！

そして今日は事故後、初めての診察日・・・！
アメリカの医療システムには、いちいち驚くのですが、なんで応急処置して
４日間も放置されたん？私って感じです。怪我しても保険外なら放置されることもあるとか。

受付を済ませてから、個室に通されます。ナースにベッドに横になるように言われ、軽いコンディションチェック。だったんやけど！

ドクターが診察するために、なんと！包帯を取られることになりました！
（よく考えたら当たり前）ナースが二人がかりで、クルクルと包帯を取っていきます。

その間私の骨折した足首ぐらっぐらです。
「アウチアウチ」と痛みを伝えたところで「Sorry」しか言わんので、耐えるしかない！

そんなこんなで、ドクター登場。ジェームス（仮名）は、すごい有名な医大を卒業していて
その道のエキスパートであり、しかもこの手（足ですが）の手術も100回以上こなしているという。

傷をパパッと見て、旦那ちゃんに説明。私からは私の足は、全く見えないのですが、
会話を聞いている感じだと「外傷がえぐい」とのことでした。


しかも手術の内容は、それはもう痛そうなことばかり。分かれている骨をプレートで固定します。足首は何箇所かネジを入れます。（このネジとプレートは、取り除くのか？はまだ不明）



それに歳をとってから、違う関節症だったり、痛みが出ることもあるとのこと。
その「歳」とは、いつのことで、どう痛いのか？などは触れてくれなかったのです。

しかしジェームス、あんまり傷見ていないような気がしたが
彼はとにかく、足が浮腫まないように足を上げろ！上げろ！って何回も言ってました。

そして手術の日にち！なんと！！！！
１週間後だという！！！！そんなに待ちますか！？！

明日でもできるよ、と言われたのですが、何せ私はトラベルインシュランツだったために
高額な医療費を払うことができないので、1週間後となりました。
まじでSUCKSだぜ。ベラボー高い手術費用については、また別途記事にします。

続く・・・


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