皆さんはwaldeinsamkeit(ヴァルデインサムケイト)という言葉をご存知でしょうか？
ノースカロライナは自然がたくさん。日常生活と自然がシームレス！それほど大きな都市もないので家から20分程度車を走らせるだけで、国立公園や自然公園に行くことができます。
チャペルヒルから程近い「Eno River State Park」や「ジョンストン・ミル自然保護区」「オッコニーチー・マウンテン・ステート・ナチュラル・エリア」「デューク・フォレスト」は初心者にもトレッキングしやすい公園。特にオッコーチニーマウンテンは、初心者でも40分ほどで頂上の壮大な景色が望めます。
私と旦那ちゃんはいつも登山して、頂上付近のベンチに座って、景色を眺めながら持ってきたおにぎりを食べるのが好き (帰りにバーガーキングでアイス食べるのも含めて好き)。空気も澄んでいて、良い運動にもなるので良いです。
頂上からの眺め
以上、チャットGPTによる森林浴の説明でした。
日本ではあまり登山やトレッキングする機会が少なくて、街歩きが多かったのだけど、アメリカに来て手から、国立公園に行ったり、樹齢100年を超える木々を眺めたりすることが大好きになりました。
不慣れな環境下で知らない間にストレスが溜まったり、訳もなくイライラするって方は一度「ヴァルデインサムカイト」を楽しんでみてはどうでしょうか！最高のアクティビティやね！
貧乏な私にピッタリやん！
今日も読んでいただき、ありがとうございました！面白いと思ったら、ポチッと押してくださいね〜！
※ブログ文章やイラストの無断転写禁止。誤字脱字は報告しなくて、私なんかに時間を使っていただかなくて、大丈夫ですよ〜！他のことに時間使って下さい笑
アメリカ生活2年目に起こった流血(流ケツ)事件はこちら！
「Waldeinsamkeit（ヴァルデインサムカイト）」は、ドイツ語の言葉で、「森の中で感じる孤独感や平穏」を意味します。この言葉は、自然の中に一人でいるときの静けさや心の落ち着きを表現する詩的な表現として使われます。
Waldeinsamkeitの中には、単なる「孤独」ではなく、森林の静寂や包み込まれる感覚に対する親しみや喜びが含まれているため、「孤独」でありながらも豊かで、心を落ち着かせるような体験を指します。この概念は、森の中で過ごす時間がもたらすリラクゼーションやリフレッシュの感覚に近いものがあり、森林浴と似た効果をもたらすことが知られています。
ロマン主義の詩や文学に頻出するテーマでもあり、自然と向き合い、孤独の中で自分を見つめるという人間の普遍的な感情を表しています。
ノースカロライナは自然がたくさん。日常生活と自然がシームレス！それほど大きな都市もないので家から20分程度車を走らせるだけで、国立公園や自然公園に行くことができます。
チャペルヒルから程近い「Eno River State Park」や「ジョンストン・ミル自然保護区」「オッコニーチー・マウンテン・ステート・ナチュラル・エリア」「デューク・フォレスト」は初心者にもトレッキングしやすい公園。特にオッコーチニーマウンテンは、初心者でも40分ほどで頂上の壮大な景色が望めます。
私と旦那ちゃんはいつも登山して、頂上付近のベンチに座って、景色を眺めながら持ってきたおにぎりを食べるのが好き (帰りにバーガーキングでアイス食べるのも含めて好き)。空気も澄んでいて、良い運動にもなるので良いです。
頂上からの眺め
森林浴（しんりんよく）は、自然の森林の中でゆったりと過ごすことで、心身に良い影響を与えるとされるリラクゼーション法です。森林浴には、以下のような効果が期待されています。
ストレスの軽減：森林には、樹木から発散されるフィトンチッドと呼ばれる物質が含まれており、これが自律神経を整え、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える効果があるとされています。心拍数や血圧の低下も見られ、リラックス効果が促進されます。
免疫力の向上：フィトンチッドは、免疫細胞の活性化にも寄与すると言われています。これにより、ウイルスや細菌に対する抵抗力が高まり、体調維持や健康促進に役立ちます。
集中力と創造力の向上：自然環境での時間は、脳に適度な刺激を与え、集中力や創造力を高めると言われています。都市環境に比べ、自然の静けさや空気が脳のリフレッシュを助け、注意力の持続に役立つことが研究で示されています。
気分の改善：自然の美しい景観や緑の色合いには、リラクゼーション効果があり、気分を穏やかにし、ポジティブな感情を引き出すとされています。うつ状態の緩和や不安感の低下に寄与することが期待されています。
身体機能の向上：森の中を歩くことで適度な運動ができ、筋肉や心肺機能が強化されます。また、森林の新鮮な空気は、深い呼吸を促し、酸素の摂取量を増やすため、疲労回復やエネルギー補充にも役立ちます。
以上、チャットGPTによる森林浴の説明でした。
日本ではあまり登山やトレッキングする機会が少なくて、街歩きが多かったのだけど、アメリカに来て手から、国立公園に行ったり、樹齢100年を超える木々を眺めたりすることが大好きになりました。
不慣れな環境下で知らない間にストレスが溜まったり、訳もなくイライラするって方は一度「ヴァルデインサムカイト」を楽しんでみてはどうでしょうか！最高のアクティビティやね！
貧乏な私にピッタリやん！
今日も読んでいただき、ありがとうございました！面白いと思ったら、ポチッと押してくださいね〜！
※ブログ文章やイラストの無断転写禁止。誤字脱字は報告しなくて、私なんかに時間を使っていただかなくて、大丈夫ですよ〜！他のことに時間使って下さい笑
アメリカ生活2年目に起こった流血(流ケツ)事件はこちら！
