久しぶりにブログを書いているのですが、本当に仕事忙しかった！
いや、仕事があるっていうのは本当にありがたいことだし、毎日社会に貢献できることは嬉しい。
やりがいがある仕事をできることも嬉しいし、まあ今のところ怒られてばっかりだけど、まあまだ首にはなっていない。ありがたい。
けど、ちょっと無理しすぎてしまった。
それはちょっとしたことだったことがきっかけだった。
旦那ちゃんに「本当に君は仕事しかしていない」「家事をしなくなった」「日本の典型的な旦那さんだ」的なことを散々言われた。わかる。私も旦那さんも共働き。彼は家で仕事しているものの、彼は専業主婦でもないし、お手伝いさんでもない。
実家でしか暮らしたことのない私は、本当に彼の優しさに頼り切っていた。
このままやったらあかんわ。と思い、張り切って次の日から早起き。
白湯を飲み、食洗機を片付け、猫にご飯をあげた。うちの子は、それぞれ病気があるから食べるものも違うし、部屋も違うから大変。
その間にお昼のお弁当を用意した。それから猫ちゃんのトイレを片付けて、４５分運転して出社した。
今までサボっていたのだから、自分がやらねばと思って頑張った。
夜は10時に寝るようにして、9時くらいからは薄暗い部屋で過ごして、眠くなるお茶を飲んだりしてるけど、すぐ寝ちゃう。仕事帰ってきてから、あっという間にベッドに入る。時間がある人は、極限まで睡眠時間を削っているんだと思った。
そんな生活を続けていたとき、急に咳が止まらない症状に悩まされた。
GP（家族担当の医師）にみてもらって、大きな病院のDuke大学の専門医のところまで行った。結果、原因不明。血液検査も、アレルギーテストも全て正常値だった。マイコプラズマでもない、レントゲンもクリアーで、はっきりとした原因は今でもわからない。
その後、もらった咳止めのステロイドの副作用のせいで、かなりエモーショナルになった。職場で副作用が出ないように夜に飲んでいたけど、あまり意味がないように思えた。
職場でも泣くようになった。何か心臓がドキドキして、ボスに言われた些細なことでも、エモーショナルになった。電話でも注意されて泣くようになった。それでもボスは４５分ずっと私に注意し続けた。
私が使えない人間だと思ったのか、私がやるべき仕事を私に聞かずにみんなが進め出した。
他の人には笑顔で話すのに私にはいつもイライラした表情を浮かべた。もうだめだ・・・！
なので悩んでいること、仕事に成果が出ないこと、情緒が不安定なことを伝えた。けど、なんの意味のなかった。私の努力不足だそうだ。言えばわかってもらえる世の中ではないんだ。精神的な病気を持っていない人に、理解してもらおうと思った私が馬鹿みたいだった。
困ったので、色々な人に相談してみた。
同僚には「誰でもミスするから、ミスをしない仕組みを作ること」「何度も聞かなくて良いように、メモを取ること」「落ち込んだら言ってくれ」と励ましてくれた。ハグをしてくれた同僚もいた。
どんなに優しく声をかけられても、私には何も響かず。月末には私はみんなに迷惑をかけていると思うようになっていた。なんでこんなに苦しいんだ。
みんなみたいに上手く立ち回りたいけど、できなかった。会議中にボスに納期を聞かれて、２９日です。と答えた時に、証拠はあるのか？証拠がなかったら意味がない。と言われて、過呼吸になり、トイレで１５分くらいペーパーバッグで呼吸した。
本当にメンタル上良くない状態だったと思う。
今日はカウンセリングを受けて、カウンセラーには何か言われた時には、そのまま受け入れるのではなく、それが事実か嘘かを確認するように言われた。
人に言われることが全て本当ではないから。いじめっ子と一緒で相手はあなたの反応を見ているから、出来るだけ無表情でいるようにして、冷静さを忘れないことにした。
それでも感情的になるのなら、泣きそうになった時はタイムアウトしても良い、安全な場所に移動して良いとも言われた。
また感情をシェアしなくてもいいことも言われた。チームの情緒的なバランスを保つことが最優先だ。
今はだいぶ落ち着いてきたし、これをシェアできる人たちもいるから、安心してる。
友人のM氏には「自尊心が足らんぞ！」と言われたので、本当そうだ！って思った。
いらんことをやっても、ポジティブ関西人であることを思いだそう。人に何か言われたところで私の価値は揺がんのだ。
だから黙って仕事さえしてたらいいのだと、割り切って定時で帰ることにした。今定時で帰るの二週間持続中、時間外には容赦なく給料を請求している。
マジで人生は悲しみとイライラに時間使うのは勿体無いし、もっと人に良い影響を与えたい。
今日も読んでいただき、ありがとうございました！面白いと思ったら、ポチッと押してくださいね〜！
※ブログ文章やイラストの無断転写禁止。誤字脱字は報告しなくて、私なんかに時間を使っていただかなくて、大丈夫ですよ〜！他のことに時間使って下さい笑
いや、仕事があるっていうのは本当にありがたいことだし、毎日社会に貢献できることは嬉しい。
やりがいがある仕事をできることも嬉しいし、まあ今のところ怒られてばっかりだけど、まあまだ首にはなっていない。ありがたい。
けど、ちょっと無理しすぎてしまった。
それはちょっとしたことだったことがきっかけだった。
旦那ちゃんに「本当に君は仕事しかしていない」「家事をしなくなった」「日本の典型的な旦那さんだ」的なことを散々言われた。わかる。私も旦那さんも共働き。彼は家で仕事しているものの、彼は専業主婦でもないし、お手伝いさんでもない。
実家でしか暮らしたことのない私は、本当に彼の優しさに頼り切っていた。
このままやったらあかんわ。と思い、張り切って次の日から早起き。
白湯を飲み、食洗機を片付け、猫にご飯をあげた。うちの子は、それぞれ病気があるから食べるものも違うし、部屋も違うから大変。
その間にお昼のお弁当を用意した。それから猫ちゃんのトイレを片付けて、４５分運転して出社した。
今までサボっていたのだから、自分がやらねばと思って頑張った。
夜は10時に寝るようにして、9時くらいからは薄暗い部屋で過ごして、眠くなるお茶を飲んだりしてるけど、すぐ寝ちゃう。仕事帰ってきてから、あっという間にベッドに入る。時間がある人は、極限まで睡眠時間を削っているんだと思った。
そんな生活を続けていたとき、急に咳が止まらない症状に悩まされた。
GP（家族担当の医師）にみてもらって、大きな病院のDuke大学の専門医のところまで行った。結果、原因不明。血液検査も、アレルギーテストも全て正常値だった。マイコプラズマでもない、レントゲンもクリアーで、はっきりとした原因は今でもわからない。
その後、もらった咳止めのステロイドの副作用のせいで、かなりエモーショナルになった。職場で副作用が出ないように夜に飲んでいたけど、あまり意味がないように思えた。
職場でも泣くようになった。何か心臓がドキドキして、ボスに言われた些細なことでも、エモーショナルになった。電話でも注意されて泣くようになった。それでもボスは４５分ずっと私に注意し続けた。
私が使えない人間だと思ったのか、私がやるべき仕事を私に聞かずにみんなが進め出した。
他の人には笑顔で話すのに私にはいつもイライラした表情を浮かべた。もうだめだ・・・！
なので悩んでいること、仕事に成果が出ないこと、情緒が不安定なことを伝えた。けど、なんの意味のなかった。私の努力不足だそうだ。言えばわかってもらえる世の中ではないんだ。精神的な病気を持っていない人に、理解してもらおうと思った私が馬鹿みたいだった。
困ったので、色々な人に相談してみた。
同僚には「誰でもミスするから、ミスをしない仕組みを作ること」「何度も聞かなくて良いように、メモを取ること」「落ち込んだら言ってくれ」と励ましてくれた。ハグをしてくれた同僚もいた。
どんなに優しく声をかけられても、私には何も響かず。月末には私はみんなに迷惑をかけていると思うようになっていた。なんでこんなに苦しいんだ。
みんなみたいに上手く立ち回りたいけど、できなかった。会議中にボスに納期を聞かれて、２９日です。と答えた時に、証拠はあるのか？証拠がなかったら意味がない。と言われて、過呼吸になり、トイレで１５分くらいペーパーバッグで呼吸した。
本当にメンタル上良くない状態だったと思う。
今日はカウンセリングを受けて、カウンセラーには何か言われた時には、そのまま受け入れるのではなく、それが事実か嘘かを確認するように言われた。
人に言われることが全て本当ではないから。いじめっ子と一緒で相手はあなたの反応を見ているから、出来るだけ無表情でいるようにして、冷静さを忘れないことにした。
それでも感情的になるのなら、泣きそうになった時はタイムアウトしても良い、安全な場所に移動して良いとも言われた。
また感情をシェアしなくてもいいことも言われた。チームの情緒的なバランスを保つことが最優先だ。
今はだいぶ落ち着いてきたし、これをシェアできる人たちもいるから、安心してる。
友人のM氏には「自尊心が足らんぞ！」と言われたので、本当そうだ！って思った。
いらんことをやっても、ポジティブ関西人であることを思いだそう。人に何か言われたところで私の価値は揺がんのだ。
だから黙って仕事さえしてたらいいのだと、割り切って定時で帰ることにした。今定時で帰るの二週間持続中、時間外には容赦なく給料を請求している。
マジで人生は悲しみとイライラに時間使うのは勿体無いし、もっと人に良い影響を与えたい。
今日も読んでいただき、ありがとうございました！面白いと思ったら、ポチッと押してくださいね〜！
※ブログ文章やイラストの無断転写禁止。誤字脱字は報告しなくて、私なんかに時間を使っていただかなくて、大丈夫ですよ〜！他のことに時間使って下さい笑
