リハビリ、今日からスタートです。

なぜかノースカロライナ、事故が多く？！リハビリしている人が多いのか、なかなか予約が取れずで
結局スタートしたのが今日になりました。私です。

エアーキャストが取れて、家で靴を履くようになって、松葉杖の力を借りながらも
なんとか自分で歩けるようになって、やっと今日です。

ただ、歩き方はまだまだ赤ちゃんみたいで、ツンツン歩き。いつもこけそうになり
リハビリも何をやるべきなのか、ずっと分からないし、ひたすらヤキモキしていました。

さて私が利用しているセラピストでは、メールで1日前にリマインダーがきます。
「明日の6:40amに、必ず受付すること」と書いてありました。

次の日。
余裕を持って10分前に、駐車場に到着。
でも待ってください。鍵が空いていないし、施設の電気がついていません。

アメリカのシステムがイマイチわからず、施設の玄関に中国のドラみたいなものが置いてあります。
ああ、そうか、これを鳴らすのか？と思い、鳴らそうと思ったところ。

旦那ちゃんが「さすがにそれは違うのでは？」とのことでやめました。

6:50まで待つと、ブルーのプリウスが駐車場に到着。
金髪ロング、カーリーヘアのお姉さんが、コーヒー持ちながら颯爽と到着。

鍵を開けて、施設の中へと入っていきます。

え？「明日の6:40amに、必ず受付すること？」リマインダー？
アメリカには驚かされることばかりです。

そんなこと気にしててはいけません。
ここはアメリカです。寛容にならないといけない。
私はブッダの生まれ変わり…くらいの気持ちで受付を済ませました。

簡単なアンケートぐらいだろうと思っていたのですが、10枚くらい
「普段の生活で困っていること」「あなたのゴール」「普段の運動量」
「できること・出来ないこと」「体調・リハビリペース」などなど書きました。

いよいよリハビリスタートです。
私の担当の先生、エリザベスが私のリハビリ全10回が終わるまで
担当してくれます。

まずは足のマッサージから開始するそう。しかもこれ、毎回してくれるって。
1年くらいかかるだろうけど、一緒に頑張ろうって・・・。泣
傷跡の筋肉と外側の皮膚が癒着しないように、ココナッツクリームでグリグリとマッサージ。

いつも旦那ちゃんに夜に、足マッサージしてもらうのですが
それよりも100倍優しかったです。

そのあとは、死ぬほどのトレーニング！！！！
ではなくて、軽めではあるけれど、充分効くエクササイズを教えてもらいます。
基本的には３つ。

①片足で30秒間立ってバランスを取るやつ

②内向きになっているひざを、外向きにするゴム紐エクササイズ

③最後が足首の可動域を広げるためのゴム引っ張りエクササイズ

これが上級になると、サイドから引っ張ったり、引っ張ってもらったりと
難易度がアップしていくのだ。

しかし、孤独にリハビリやエクササイズをしていた時とは違って
気分も晴れやか、帰る時には「え〜もっとやりたかった〜」と思うくらいだった。

リハビリは全10回、週2回ずつ行くこととなりました。
本当に10回で終われるのだろうか・・・？

続く！