今日は2ヶ月ぶりにブーツを脱いで、全荷重で靴を履いて、家の中を歩いてみた！
これは私にとっても大きなことであるし、リハビリ参加への大きなステップなのだ！

しっかし、わかってはいるけど、関節がまだまだ硬くて、全然自然には動けないし。
足首が90度にしかならない。石膏で固められた足で歩いているみたいだ！



ロボットみたいに、一歩一歩歩く事が精一杯で、階段も一歩ずつしか登れない・・・。
そして危なすぎる、足元が安定しない場所では「死」を感じてしまう。

歩けるようになる気が、全くしないのは私だけでしょうか？土踏まずはどこ？

私の主治医が言った、リハビリを開始するタイミング
①エアキャストが取れて、全荷重になって
②自分で安定して歩けるようになって
③普通の靴が履ける状態になったら

だったと思うんだけど、マジそんなんいつになったら、なるん？と、思うくらいに足が腫れている。
昭和のクリームパン？と、視力が悪い人なら、見間違えるくらい腫れている。

マッサージをしても痛いし、むくみを押すと、すぐには戻ってこないくらいなのだ。

しかし今日からは、普通の靴を履いてトレーニングを始めることにした。
久しぶりに履いた靴は、なんだか変な感じ。

一歩一歩が固く、重く、遅い。
これは確実に事件に巻き込まれたら
逃げ遅れるやつ。少し歩いただけで足首がパンパンになり赤くなって疲れてしまってショック。

そしてすごい浮腫。中年女性ではあるけど、ここまで跡がつくなんて。

慣れるまでは、主治医の言うとおり、家の中でもスニーカーを履いて生活することになり
なんだかいちいち、履くのが面倒くさくって、ついついケンケンで移動してしまう！
よく無いことはわかっているけど、ついついやってしまうのだよね。

それでも、2ヶ月半ぶりに自分の足で、ちゃんと歩けるようになることは
精神衛生的にも、体力的にも嬉しいことなんだな、大切だなと感じた・・・。
でもリハビリって、孤独だ。

しかしあれだね。痛みはあれど、８月から旦那ちゃんがお仕事始まるし、自分でバスに乗って
リハビリに行けるんだったら、最高だな！

旦那ちゃんに迷惑をかけないでいいし、買い物も自分で行けるのだったら
本当いいよね！

長時間歩いたり、立ったりすることはまだまだできないけれど、カウンターにPCを置いて
立ったり、座ったりしながら、ブログ書くくらいならできる気がしている。

リハビリと疲れ・・・に続く！

私は右ふくらはぎの細い骨「腓骨」と、足首をガッツリ骨折したのだけれど
そうなるとブーツを履いている期間は、当たり前だけど体重をかけられない状態になる。

こうやって、関節が固まってしまって、たった5度の角度だって動かすことができない。
て！ことは、日常生活にも支障が出てきてしまうわけだ。

例えば、お風呂に入る時に湯船をまたぐことだって、一回バスタブの淵に座って
回転してからお風呂に入ったり（この時もちろんお風呂チェアが必須）

毎日ちょっとずつ動かす練習をしてみるんだけど、それでも8度ぐらいにしかならない。
なんでや！しかもマッサージすると激痛。それに片足で一瞬でも立つことが難しい。

それで問題になってくるのが「パンツ・ズボン履く時」だったり、靴下履く時だったりする。
割とこれはストレス。今までの人生パンツ＋短パンを履く時に片足上げて履いてたのに
基本的には一度座って、両足に通して、また立って上まであげるという行動を取らないといけない。



それにしても気持ち悪い。
自分の足だというのに、なんだか立てる自信のない、華奢な足になってしまったし。


足のコンディションはというと、朝が一番最悪で、歩く練習をして、関節が若干
柔らかくなったかな？と、思って朝起きると、もう固まっている。

それに朝の第一歩目が、なんとも痛い。歩き始めるのに、かなり勇気がいるってことを
理解していなかった。足が痛いと、外に出るのも億劫になるね。



両足でなんとか歩けるようになって、松葉杖が要らなくなったらリハビリ！なので、もう少し。

ちなみに、両方の人差し指と人差し指、親指と親指をくっつけて。丸を作って
それがふくらはぎをスルッと通ったら、筋肉衰えてますよ。というチェックでは

私の場合は、すんなりではないけど、通ってしまって今まではそんなことなくて
めっちゃリアルカモシカ！ムキムキだったのに！

2ヶ月ぶりに靴を履く！に続く！

ベッドもないのに、ぐっすり寝られた！！！（笑）
チャッキーも私たちの近くでゆっくり眠る事ができたらしく、なんだかすっきりした顔です。

早起きの癖がついているとはいえ、ポートランドとノースカロライナは時差が3時間。
少し眠たい気がしますが、でも今日はIKEAに行くのです！

IKEAがあるのは、2時間ほど西に進んだ「シャーロット」という街です。
シャーロットはもっと、大きな街で、都会でビルもたくさんあるお洒落な感じです。
今日はアメリカ独立記念日。そんな日の8時に、IKEAに向かって出発。

IKEAは骨折していようが、熱があろうが、何をしていようが、とっても楽しい。
そして今回は、生活に必要なものが買えるとあって、きちんと買い物ができるのです。

旦那ちゃんの妹ちゃんにもらった、IKEAのギフトカードを握りしめ、いざ出陣。
松葉杖が片方になると、買い物カゴを持てたり、本当に生活ができる感覚になる。
IKEA内でも、エスカレーターに乗ったり、カートを押すまでできた。

でも、やっぱり歩いていると疲れる・・・！片側だけの松葉杖でも疲れるもの。
歩いている時にも、足にダルさがあって、あらゆる展示品に座りまくった。

荷物を旦那ちゃんにキラキラの女子バッグを持ってもらって、なんとかレジにたどり着くことが
できました・・・！！！3000歩くらいは歩けた・・・！

購入品は、チーズスライサー、ボウルやお皿、キッチンマット、スタンディングライト、
ナイトランプ。ナプキンとかゴミ箱、食器洗剤入れ、バスマットなど…。
本当に引っ越しはお金がかかります。（この後ウォルマートでもお金使いました）

奇跡だったのが旦那ちゃんの仕事用スタンディングデスク。
クリアランスで、30パーセントオフで購入できました。

二人の体力も怪しくなってきたので、ベジタリアン向けのホットドックと、チップスいただき。
さらにこの日はめっちゃ暑かったので、シャリシャリのレモネードも注文。
50セントくらいだったのに、たっぷり入っていて、体力を復活させることができました。

そしてIKEAといえば、1ドルのシナモンロール。これがうまいうまい。

帰りにはまたまたグリーンズボロのアジアスーパーにより、コメも買い、大満足の１日でした。
何より、片松葉杖で以前よりも便利になったことが嬉しい。

松葉杖生活が終わったら、いよいよ！リハビリ開始です！

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