さて、今日は晴天、気温は35度を超えるということで、旦那ちゃんを誘って
プールに行ってきました。プールでのリハビリは利点ばかりなので、嬉しいです。

インスタで骨折日記を書いている方が「足首は動かさないと、太いままだよ!」と
いうようなことを書いていたので、今日の目標は足首を戻すべく、頑張って泳ぎたいと思います。
クロールなどをしようと思ったのですが、以前お話ししたようにこのプールは危険。
深さ2.4mに行ったが最後、きっと浮かんでくるのが無理だろう。

なので、スイミング楽しんでいる旦那ちゃんを見つつ、私はシンクロの
顔上げながら、足をバタバタして、足首を動かす運動をし続けた!えらいぞ!
最近はとにかくリハビリをサボっているので、まれにない運動の機会(笑)
歩くのも、陸上よりも運動量が多くなると、セラピストも言っていたので
1時間くらい泳いだり、歩いたり、浮いたりと楽しい時間を過ごしました。
そして、なにが起こったのかは、さっぱりわからないのですが
ふと、プール上がりにお腹を見てみたら、うっすらと腹筋が割れているではないですか。

ムッキムキというわけではないんだけれど、なんか!割れてるぅ!てな感じ。
なんで割れたのかなって思いましたが、骨折中、ずっとベッドで寝てばかりで
あまり運動していなかったので、筋肉すっかり落ちてしまって
食事の量もあまりとっていなかったので痩せて、また運動で筋肉が
戻った?のかしら?なはんて、思ったりして。
この33年くらい、腹筋が割れたこと一回もなかったので嬉しかったな・・・。
やっぱりチキンばかり食べているので、良質なタンパク質が取れているんだろうかと
思いました。
続く!
プールに行ってきました。プールでのリハビリは利点ばかりなので、嬉しいです。

インスタで骨折日記を書いている方が「足首は動かさないと、太いままだよ!」と
いうようなことを書いていたので、今日の目標は足首を戻すべく、頑張って泳ぎたいと思います。
クロールなどをしようと思ったのですが、以前お話ししたようにこのプールは危険。
深さ2.4mに行ったが最後、きっと浮かんでくるのが無理だろう。

なので、スイミング楽しんでいる旦那ちゃんを見つつ、私はシンクロの
顔上げながら、足をバタバタして、足首を動かす運動をし続けた!えらいぞ!
最近はとにかくリハビリをサボっているので、まれにない運動の機会(笑)
歩くのも、陸上よりも運動量が多くなると、セラピストも言っていたので
1時間くらい泳いだり、歩いたり、浮いたりと楽しい時間を過ごしました。
そして、なにが起こったのかは、さっぱりわからないのですが
ふと、プール上がりにお腹を見てみたら、うっすらと腹筋が割れているではないですか。

ムッキムキというわけではないんだけれど、なんか!割れてるぅ!てな感じ。
なんで割れたのかなって思いましたが、骨折中、ずっとベッドで寝てばかりで
あまり運動していなかったので、筋肉すっかり落ちてしまって
食事の量もあまりとっていなかったので痩せて、また運動で筋肉が
戻った?のかしら?なはんて、思ったりして。
この33年くらい、腹筋が割れたこと一回もなかったので嬉しかったな・・・。
やっぱりチキンばかり食べているので、良質なタンパク質が取れているんだろうかと
思いました。
続く!



















